w jakim wieku cwiczyc

W jakim wieku zacząłeś chodzisz na siłownie? I jaki jest wg. Ciebie prawidłowy wiek by zacząć ćwiczyć siłowo? Pierwsze treningi siłowe zacząłem ok 15 rok życia, i uważam to za bardzo rozsądny wiek do rozpoczęcia dźwigania. Wielu instruktorów twierdzi że zbyt wczesne podnoszenie dużych kilogramów może hamować procesy rozwoju u młodych ludzi. Jeżeli [...]

ok postaram sie to zrobić dzieki za rade mam pytanie w jakim wieku ty zacząłeś ćwiczyć i ile wtedy ważyłeś i takie tam........ pozdrawiam !!! Adrian Łysakowski

w jakim wieku zaczął ćwiczyć???

Nieźle, mam pytanie... w jakim wieku zaczynałeś ćwiczyć?

Witam, Mam pewne pytanie, a mianowicie w jakim wieku piłkarz powinien zacząć ćwiczyć na siłowni i kiedy najwcześniej może wspomagać się kreatyną? Bo wiem że za wcześnie ćwiczyć na siłowni nie można bo przeszkadza to w rozwoju wiec od kiedy można?

1.W jakim wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni? 2.czy cwiczenia obciazajace kregoslup powinny byc w planie dla poczatkujacego? 1. nie ma ustalonego wieku 2. to pytanie wogole zle chyba sformulowales... bardzo duzo cwiczen obciaza kregoslup czemu znowu dopowiadasz sobie ? Czy ja napisalem cos takiego ze wogole kregoslupa nieobciazaja cwiczenia ? [...]

W jakim wieku zaczal cwiczyc, bo nie doczytalem? Pewnie od mlodzika dostal jakiegos porzadnego trenera, dietetyka i na******la..

VeB ma trochę racji ale nie do końca (bez obrazy oczywiście) Chodzi mi o to, że był art o tym kiedy ćwiczyć i jak w jakim wieku i nawet w takim wieku siłownia może dobrze oddziaływać na organizm Moim zdaniem możesz sobie chodzić do piwnicy i ćwiczyć tym co masz (te ciężary nie są wielkie) a do tego dorzuciłbym parę ćwiczeń z treningu domatora: [...]

kolego w Twoim wieku to zadbaj narazie o wytrzymałosc tlenowa na wytrzymałosc anaerobowa przyjdzie czas za 2 lata, wraz z siła statyczną i dynamiczną narazie aero+zwinnosc+gibkosc+ruchy cyklicze i acykliczne prawda jest taka ze wraz z wiekiem pewne cechy fizyczne i motoryczne rozwijają sie lepiej a inne gorzej jednak zeby przystąpic do kolejnej [...]

a jak myślicie w jakim wieku dziewczyna może zacząć ćwiczyć na siłowni wyskok?

[...] takiej mozliwości aby w późniejszym okresie nie wystąpiły ofekty uboczne. Moga wystąpić za 1 rok 2 lub 40 lat ale napewno wystąpią i raczej nie ma to większego znaczenia w jakim wieku sie zaczyna ćwiczyć. Wiadomo ze jeśli masz 15 i robisz serie z 80 kg jesteś skończonym idiotą bo wzrost sie jeszce nie zakończył a chrząstki sie jeszce [...]

A tak wogule to w jakim wieku już można brać kreatyne? Ja mam 16lat i sie zastanawiam czy to dobry wiek, ale narazie i tak nie będe brał bo dopiero zaczynam ćwiczyć, myśle że za pół może rok coś zakupie.

[...] ta sama wade na maxa mnie dolowala, wiec zaczalem cwiczyc i kalata mi sie troche rozrosla. Potem bylem na rehabilitacji, ktora w tym przypadku nic a nic nie da (nie wazne w jakim wieku zacniue sie cwiczyc)- jedyne wyjscie operacja. Bolesna, ale nie tak ryzykowna, a za to koniec z problemem. Trzeba trzymac w sobie pret metalowy przez dwa lata [...]

Ekstra, naprawde mnie pocieszyłeś. Mam tylko do ciebie takie pytanie. W jakim wieku byłeś jak zacząłeś ćwiczyć w celu poszerzenia sylwetki. Masz może jakieś zdjęcia porównawcze, albo wogóle jakieś?

[...] dość poważne, chyba że chcesz potraktować start jako przygodę. Jeśli natomiast chciałabyś coś osiągnąć to z pewnością nie w roku 2016 - chyba że jesień ale to zależy w jakim wieku jesteś. Wskazane przez Ciebie 20% fatu przy 65kg. a wzroście 170cm świadczy o tym że po redukcji mało co zostanie. W fitness sylwetkowym przy Twoim wzroście [...]

Witam W jakim wieku ? Należy wziąć kilka czynników pod uwagę. Wiek nie jest tutaj barierą. Aczkolwiek pośrednio również - bo czy 14-15 latek może czy też powinien ćwiczyć tak bardzo intensywnie jak osoba kilka dobrych lat starsza. W tym wieku treningi traktuje sie raczej jak dobre przygotowanie do cięższych treningów (np. adaptacja wszystkich [...]

W jakim wieku zacząłeś chodzisz na siłownie? I jaki jest wg. Ciebie prawidłowy wiek by zacząć ćwiczyć siłowo?

[...] tak średnio prawdziwy , bo nawet MMA , można ćwiczyć całe życie , nie mówiąc już n o kick boxingu itp . Wystarczy popatrzeć na Chucka Norrisa i to w jakim wieku był sprawny . Szkodliwy dla zdrowia może być tylko trening wyczynowy , zwłaszcza jeśli nie zakończymy , na czas kariery zawodniczej . Trening [...]

[...] tak średnio prawdziwy , bo nawet MMA , można ćwiczyć całe życie , nie mówiąc już n o kick boxingu itp . Wystarczy popatrzeć na Chucka Norrisa i to w jakim wieku był sprawny . Szkodliwy dla zdrowia może być tylko trening wyczynowy , zwłaszcza jeśli nie zakończymy , na czas kariery zawodniczej . Trening [...]

" ....i tak zaczalem kiepsko bo od cutsa(to nie moja wina tylko mojego "trenera") przeszedlem przez mocniejsze suple i nic mi sie nie stanie po scorchu..." to w jakim wieku zaczales cwiczyc a w jakim suplementacje?